先日受けた、姿勢と体づくりの講習で夜ふかしについての話もありました。以下、メモをした内容です。 夜ふかしをして日中に活動をすると、脳の覚醒（目覚めの程度）レベルが落ちているので、ぼんやりとした中で過ごすことになる。 &n … 続きを読む 子育てで気をつけたい「夜ふかしを防ぐには、日中に疲れさせることが大事」